Mẹo giúp ngủ nhanh trong 5 phút

Tiếp xúc ánh sáng, không ngủ trưa sau 16h, không tập thể dục gần giờ ngủ, duy trì giấc ngủ đều đặn và thực hành chánh niệm giúp ngủ nhanh.
Sức khỏe - VnExpress RSS