Những thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ cần tránh

Caffeine, đường, rượu và đồ uống có cồn hay các thực phẩm cay nóng, giàu chất béo có thể rối loạn nhịp sinh học và chất lượng giấc ngủ.
Sức khỏe - VnExpress RSS